Mamás con bebés

…….Volver al gimnasio sin dejar de estar con el bebé Tener un hijo a menudo representa la interrupción de muchas de las actividades que antes del embarazo o del parto se realizaban de manera cotidiana. En ciertos casos, esta interrupción se debe a cuestiones físicas, relacionadas con su propio cuerpo. Pero, en otros, la causa […]

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Yoga

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansión en todos los campos […]

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Escuela de espalda

La Escuela de espalda es un programa en el que se enseñan habilidades que protegen la espalda. Va dirigido a personas con patología y sin patología y a aquellos colectivos que tienen predisposición a padecerla. Es impartida generalmente por profesionales cualificados, que en caso necesario, podrán asesorar de qué patologías requieren atención médica. Los temas a […]

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Entrenamientos personales Hipopresivos

      Hemos diseñado un sistema de entrenamiento hipopresivo para grupos reducidos que  combina las técnicas hipopresivas de respiración y posturales con rutinas cortas de entrenamiento personalizado para fortalecer y tonificar los músculos de nuestro cuerpo y así obtener un beneficio completo.        La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica desarrollada con gran éxito en […]

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Zumba Fitness

Ponte en forma con……Zumba Fitness Zumba es un movimiento o disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como […]

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Pilates

“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates ¿Qué es? Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates […]

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Entrenamientos personales

Entrenamientos personales (método Andrés Carrasco) Los entrenamientos combinan el método Pilates (postura, respiración, etc.) y 33 años de experiencia como profesor, creando el método Andrés Carrasco. Características principales: El objetivo principal de los entrenamientos personales es la mejora de la salud y la optimización de los resultados físicos atendiendo a criterios personales y siempre desde […]

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