Yoga

CLASE GRATUITA: jueves 27 a las 12h (55 min.) Imprescindible reservar plaza Horarios: martes y jueves de 10:00 a 11:00h Profesor: Luis Rubio El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor  se encargará de guiar correctamente en la práctica para que […]

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Entrenamientos personales Hipopresivos

Hemos diseñado un sistema de entrenamiento hipopresivo para grupos reducidos que  combina las técnicas hipopresivas de respiración y posturales con rutinas cortas de entrenamiento personalizado para fortalecer y tonificar los músculos de nuestro cuerpo y así obtener un beneficio completo.        La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica desarrollada con gran éxito en la rehabilitación de […]

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Zumba Fitness y Zumba kids

Ponte en forma con……Zumba Fitness Zumba es un movimiento o disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como […]

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Pilates

“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates ¿Qué es? Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates […]

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Mamás con bebés

…….Volver al gimnasio sin dejar de estar con el bebé Tener un hijo a menudo representa la interrupción de muchas de las actividades que antes del embarazo o del parto se realizaban de manera cotidiana. En ciertos casos, esta interrupción se debe a cuestiones físicas, relacionadas con su propio cuerpo. Pero, en otros, la causa […]

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Escuela de espalda

La Escuela de espalda es un programa en el que se enseñan habilidades que protegen la espalda. Va dirigido a personas con patología y sin patología y a aquellos colectivos que tienen predisposición a padecerla. Es impartida generalmente por profesionales cualificados, que en caso necesario, podrán asesorar de qué patologías requieren atención médica. Los temas a […]

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Entrenamientos personales

Entrenamientos personales (método Andrés Carrasco) Los entrenamientos combinan el método Pilates (postura, respiración, etc.) y 33 años de experiencia como profesor, creando el método Andrés Carrasco. Características principales: El objetivo principal de los entrenamientos personales es la mejora de la salud y la optimización de los resultados físicos atendiendo a criterios personales y siempre desde […]

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