…….Volver al gimnasio sin dejar de estar con el bebé Tener un hijo a menudo representa la interrupción de muchas de las actividades que antes del embarazo o del parto se realizaban de manera cotidiana. En ciertos casos, esta interrupción se debe a cuestiones físicas, relacionadas con su propio cuerpo. Pero, en otros, la causa […]
El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansión en todos los campos […]
La Escuela de espalda es un programa en el que se enseñan habilidades que protegen la espalda. Va dirigido a personas con patología y sin patología y a aquellos colectivos que tienen predisposición a padecerla. Es impartida generalmente por profesionales cualificados, que en caso necesario, podrán asesorar de qué patologías requieren atención médica. Los temas a […]
Hemos diseñado un sistema de entrenamiento hipopresivo para grupos reducidos que combina las técnicas hipopresivas de respiración y posturales con rutinas cortas de entrenamiento personalizado para fortalecer y tonificar los músculos de nuestro cuerpo y así obtener un beneficio completo. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica desarrollada con gran éxito en […]
Ponte en forma con……Zumba Fitness Zumba es un movimiento o disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como […]
“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates ¿Qué es? Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates […]
Entrenamientos personales (método Andrés Carrasco) Los entrenamientos combinan el método Pilates (postura, respiración, etc.) y 33 años de experiencia como profesor, creando el método Andrés Carrasco. Características principales: El objetivo principal de los entrenamientos personales es la mejora de la salud y la optimización de los resultados físicos atendiendo a criterios personales y siempre desde […]
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