“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates

¿Qué es?

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.

pilatesEl MÉTODO PILATES CON ANDRÉS es un método original que consiste en algo más que una serie de movimientos corporales. En tan sólo diez sesiones empezaremos a sentir los resultados. Estirar y tonificar junto con un control total del cuerpo nos ayudará a retrasar y aliviar los síntomas del paso del tiempo. Realmente sentirás un antes y un después del método pilates con Andrés Carrasco

 

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